Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Neem stokken mee, minder belasting voor rug en de knietjes tot wel 30%.
Succes vriend gaat goed komen.
24 u van te voren met koolhydraten gaan 'stapelen'.
gr
Cees
Succes vriend gaat goed komen.
24 u van te voren met koolhydraten gaan 'stapelen'.
gr
Cees
- CommonZense
- Berichten: 806
- Lid geworden op: 18 aug 2014, 10:25
- Locatie: Aalst (BE)
- Contacteer:
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Bananen zijn ook rijk aan magnesium. Belangrijk voor je spieren. Ga je wel online vinden...
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Erg leuk Dieter!
Veel plezier, succes etc. Etc.
Mijn max ligt op ca 75 km.
Ik zie geen bezwaar mbt de poncho. Ik zou tijdens het lopen lekker luchtige kleding aandoen. Sport shirt eronder voor afvoer van transpiratie. Voir eventuele stops zou ik een donsjasje oid meenemen. Weegt niets, maar als je stopt direct aandoen. Blijf je lekker warm, scheelt weer energie! Om alles in je rugzak droog te houden kun je er ook gewoon een vuilniszak in doen. Weegt niets.
Veel plezier, succes etc. Etc.
Mijn max ligt op ca 75 km.
Ik zie geen bezwaar mbt de poncho. Ik zou tijdens het lopen lekker luchtige kleding aandoen. Sport shirt eronder voor afvoer van transpiratie. Voir eventuele stops zou ik een donsjasje oid meenemen. Weegt niets, maar als je stopt direct aandoen. Blijf je lekker warm, scheelt weer energie! Om alles in je rugzak droog te houden kun je er ook gewoon een vuilniszak in doen. Weegt niets.
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
@ stunkel
Ok, dan laat ik de bananen voor wat het is.
@ MichelVH
Daar heb ik de wet whipes voor mee, klein compact en erg effectief.
@ b2b
De stokken lijken me meer en meer een goed plan.
Een collega die marathons doet, adviseerde dat ook al vandaag tijdens lunch.
@ dreetje
Dank je
@ CommonZense
Die collega die marathons doet, adviseerde om magnesium oid mee te nemen om eventuele kramp etc te voorkomen.
M'n vrouwtje moet die dingen slikken op dokters advies dus daar neem ik dan een paar van mee.
@ madman73
Heb geen dons kleding, dus dat gaat hem niet worden. Ik rekende op een shoftshell jasje.
Maar... zie beneden.
-------------
Hier de schoenen, linkse paar wat iets hoger is lopen het lekkerst, maar hebben een gat.
Iemand advies hoe ik dat goed kan dichten ? Het is leer.
De rechterschoenen zijn tot nu toe nog nummer 1 op de planning.
Dit is wat ik al heb klaar liggen.
Kleine correctie, ik neem geen 25L rugzak mee maar een 15L rugzak, beneden links afgebeeld.
De meningen over de poncho bleven rondspoken door mijn hoofd, en na het werk heb ik een goede regenjas gekocht.
Eentje die ademt volgens de plaatjes, 2 a 3 lagen heeft, en nog steeds erg klein gepropt kan worden.
Aangezien ik zoiets nog niet had, was het gerechtvaardigd, aangezien ik hem ook in het dagelijkse leven zal gebruiken.
En een mooie meevaller, de originele prijs was 133 eur, maar ze hadden nog maar 3 stuk, en dus voor 51 eur in de aanbieding.
Bij het afrekenen hoefde ik echter maar 44 eur te betalen :)
Het wordt dus of de gele regenjas, of de zwarte poncho er onder. (op dit moment 70%/30%)
Van links naar rechts , verdeeld in 3 rijen.
- rugzak, gele regenjas, uitschuifbare wandelstokken
- zwarte poncho, 1 liter fles, sigaren, sneldrogend handdoekje, ehbo setje, bandages, talk poeder, leatherman, zakdoekjes, hoofdlampje + extra batterijen
- 4 paar sokken, gaiters, 4 zakjes noten
De rest komt er 1 dezer dagen bijgelegd.
Ok, dan laat ik de bananen voor wat het is.
@ MichelVH
Daar heb ik de wet whipes voor mee, klein compact en erg effectief.
@ b2b
De stokken lijken me meer en meer een goed plan.
Een collega die marathons doet, adviseerde dat ook al vandaag tijdens lunch.
@ dreetje
Dank je
@ CommonZense
Die collega die marathons doet, adviseerde om magnesium oid mee te nemen om eventuele kramp etc te voorkomen.
M'n vrouwtje moet die dingen slikken op dokters advies dus daar neem ik dan een paar van mee.
@ madman73
Heb geen dons kleding, dus dat gaat hem niet worden. Ik rekende op een shoftshell jasje.
Maar... zie beneden.
-------------
Hier de schoenen, linkse paar wat iets hoger is lopen het lekkerst, maar hebben een gat.
Iemand advies hoe ik dat goed kan dichten ? Het is leer.
De rechterschoenen zijn tot nu toe nog nummer 1 op de planning.
Dit is wat ik al heb klaar liggen.
Kleine correctie, ik neem geen 25L rugzak mee maar een 15L rugzak, beneden links afgebeeld.
De meningen over de poncho bleven rondspoken door mijn hoofd, en na het werk heb ik een goede regenjas gekocht.
Eentje die ademt volgens de plaatjes, 2 a 3 lagen heeft, en nog steeds erg klein gepropt kan worden.
Aangezien ik zoiets nog niet had, was het gerechtvaardigd, aangezien ik hem ook in het dagelijkse leven zal gebruiken.
En een mooie meevaller, de originele prijs was 133 eur, maar ze hadden nog maar 3 stuk, en dus voor 51 eur in de aanbieding.
Bij het afrekenen hoefde ik echter maar 44 eur te betalen :)
Het wordt dus of de gele regenjas, of de zwarte poncho er onder. (op dit moment 70%/30%)
Van links naar rechts , verdeeld in 3 rijen.
- rugzak, gele regenjas, uitschuifbare wandelstokken
- zwarte poncho, 1 liter fles, sigaren, sneldrogend handdoekje, ehbo setje, bandages, talk poeder, leatherman, zakdoekjes, hoofdlampje + extra batterijen
- 4 paar sokken, gaiters, 4 zakjes noten
De rest komt er 1 dezer dagen bijgelegd.
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Die schoenen, dicht stikken of lijmen is de beste optie. Ducttape aan de binnenkant kan ook, al begint dat wel los te laten als er van boven vocht op komt. Geen schoenmaker in de buurt? Die moeten dat wel kunnen fixen.
Ik volg je voorbereidingen met smart, altijd erg leuk! Vooral ook om achteraf te zien wat je wel/niet gebruikt hebt
Ik volg je voorbereidingen met smart, altijd erg leuk! Vooral ook om achteraf te zien wat je wel/niet gebruikt hebt
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Ok, de schoen neem ik mee vandaag en tijdens lunch even naar de schoenmaker, maar ik betwijfel het. Degene die ik ken kunnen tegenwoordig alleen er een zool onder plakken en dat is het..
Magnesium pillen, heb een stripje bemachtigd:
Magnesium pillen, heb een stripje bemachtigd:
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Zoals altijd wel doordacht Dabberty,
succes met uitdaging !
succes met uitdaging !
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Ik zou die hoge schoenen niet gebruiken, je enkels zijn sterk genoeg en de gathers houden troep tegen die in je schoenen komen.
Verder zou ik zoveel mogelijk overbodige verpakking wegdoen of vervangen door ziplock
En ik zou zelf een paar sokken minder gebruiken.
Wat trek je zelf aan?
En waarom een regenjas en poncho? Poncho weglaten. Verpak je spullen in een grote vuilniszak aan de binnenkant rugzak.
Als je zoveel achter elkaar gaat lopen wordt je of door de regen of door de transpiratie nat.
succes Dieter,
gr
Cees
Verder zou ik zoveel mogelijk overbodige verpakking wegdoen of vervangen door ziplock
En ik zou zelf een paar sokken minder gebruiken.
Wat trek je zelf aan?
En waarom een regenjas en poncho? Poncho weglaten. Verpak je spullen in een grote vuilniszak aan de binnenkant rugzak.
Als je zoveel achter elkaar gaat lopen wordt je of door de regen of door de transpiratie nat.
succes Dieter,
gr
Cees
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
@ Cees
Bij de regenjas of poncho, heb ik zelfs dik gedrukte letters gebruikt, dat het of het 1 of het ander wordt
En dat ik op dit moment meer neig naar de regenjas.
Maar zeker niet allebei.
Sokken, dat laat ik nog even bezinken. Volgens de weers verwachtingen deze week regent het veel daar, dus goede kans dat het een modderig zooitje is tegen die tijd.
Volgende week ga ik over de sokken beslissen.
Originele verpakkingen vervangen, das een goeie, doe ik normaal gesproken bij een weekend hike ook, zodat ik niet zulke grote stukken afval op de terug weg heb. Meestal gebruik ik boterham zakjes en alu folie. Zal eens kijken of ik ziplock zakjes heb.
Bij de regenjas of poncho, heb ik zelfs dik gedrukte letters gebruikt, dat het of het 1 of het ander wordt
En dat ik op dit moment meer neig naar de regenjas.
Maar zeker niet allebei.
Sokken, dat laat ik nog even bezinken. Volgens de weers verwachtingen deze week regent het veel daar, dus goede kans dat het een modderig zooitje is tegen die tijd.
Volgende week ga ik over de sokken beslissen.
Originele verpakkingen vervangen, das een goeie, doe ik normaal gesproken bij een weekend hike ook, zodat ik niet zulke grote stukken afval op de terug weg heb. Meestal gebruik ik boterham zakjes en alu folie. Zal eens kijken of ik ziplock zakjes heb.
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
tsja Dieter, beetje Alzheimer light denk ik, ik zag het pas toen mijn berichtje net verstuurd was dus dank dat je me er even aan herinnerd.
Alsnog veel plezier maar dat gaat zeker lukken.
gr
Cees
Alsnog veel plezier maar dat gaat zeker lukken.
gr
Cees
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Tegen mijn verwachtig in was de schoenmaker toch in staat hem te reparen. Koste een hele 2.5 eur.
Het resultaat:
Nu alleen nog even de schoenen goed behandelen, ze zijn een beetje uitgedroogd...
Het resultaat:
Nu alleen nog even de schoenen goed behandelen, ze zijn een beetje uitgedroogd...
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Whaaaaaa, ga ja daar 100 km op lopen ? Of mee als reserve????
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Nog niet besloten.. of dit paar, wat heerlijk loopt op dit soortterrein, of dat andere paar op een vorige foto.
Keuzes keuzes..
Keuzes keuzes..
Re: Lange wandeling gepland (100 km / 24 uur)
Nog 3 nachtjes en het is zo ver.
Ik denk dat ik er helemaal uit ben met wat ik ga meenemen.
En qua schoenen, het zullen de lage stappers worden.
HIer de 99% zeker uiteindelijke paklijst,
- (regen)jas
- rugzak van 15 liter
- kaart van de omgeving met alle hiking routes
- wandelstokken
- shemag
- 1 liter water
- sigaren
- sneldrogend handdoekje (het wordt deze of de shemag)
- 2 sport bandages
- talk poeder voor de voetjes
- ehbo setje
- 2 pakjes zakdoekjes voor een eventuele grote boodschap
- leatherman charge
- magnesium pillentegen eventuele kramp
- hoofdlampje met extra batterijen
- 2 paar extra ondergoed om schuurranden tegen te gaan
- 3 paar extra sokken om blaren tregen te gaan en af en toe droge voeten te hebben
- gaiters om enigzins droge voeten te houden
- wetwipes, voor een snelle verfrissing / douche
- 4 zakken nootjes
- 4 energie repen
Wat er nog mist is 1 maaltijd voor onderweg.
Huidige weersvoorspelling is overdag 15, en s'nachts 2.
Ik denk dat ik er helemaal uit ben met wat ik ga meenemen.
En qua schoenen, het zullen de lage stappers worden.
HIer de 99% zeker uiteindelijke paklijst,
- (regen)jas
- rugzak van 15 liter
- kaart van de omgeving met alle hiking routes
- wandelstokken
- shemag
- 1 liter water
- sigaren
- sneldrogend handdoekje (het wordt deze of de shemag)
- 2 sport bandages
- talk poeder voor de voetjes
- ehbo setje
- 2 pakjes zakdoekjes voor een eventuele grote boodschap
- leatherman charge
- magnesium pillentegen eventuele kramp
- hoofdlampje met extra batterijen
- 2 paar extra ondergoed om schuurranden tegen te gaan
- 3 paar extra sokken om blaren tregen te gaan en af en toe droge voeten te hebben
- gaiters om enigzins droge voeten te houden
- wetwipes, voor een snelle verfrissing / douche
- 4 zakken nootjes
- 4 energie repen
Wat er nog mist is 1 maaltijd voor onderweg.
Huidige weersvoorspelling is overdag 15, en s'nachts 2.