Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Water zuiveren, eetbare planten en ander voedsel uit de natuur of eigen gemaakt voedsel. Bereiden van gevangen voedsel.
Hermanusb
Berichten: 29
Lid geworden op: 10 jul 2019, 16:23

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor Hermanusb » 02 sep 2019, 21:10

Tim schreef:Hey,

Ik geloof het internet niet. Fructose is suiker welke van nature voorkomt in vruchten. Dit veroorzaakt echt geen obesitas, als je het normaal gebruikt. Een appel, sinaasappel of iets dergelijks is echt niet slecht.

Teveel is slecht. En dat is met de voeding van tegenwoordig niet zo moeilijk.

Maar de maatregel is vrij simpel. Niets meer eten wat niet meer herkenbaar van of uit de grond komt, of aan een boom groeit eten.

Tim


Het vervelende is wel dat de voedselindustrie die fructose uit vruchten haald om ze ergens anders weer in te stoppen.
Dat is het probleem.

Ik heb vanmiddag even wat verpakkingen bekeken maar ladingen spullen zitten ca 50% toegevoegde fructose.
Naast de suikers die er standaard in zitten.

Het is DE reden dat ik mijn eigen Jam maak.
Dat ik mijn eigen vruchtensapjes maak mbv een stoom ontsapper.
En ik bak merendeels van de tijd mijn eigen brood zodat ik zeker weet dat er geen rotzooi bij gedrukt is.



rjvdsluis
Berichten: 316
Lid geworden op: 13 mei 2011, 17:15
Contacteer:

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor rjvdsluis » 02 sep 2019, 22:37

Tim
Ik ben het met je eens dat internet vol onzin staat. Het is dan ook lastig om een betroubare bron te vinden
De lezingen waarvan ik de links heb gegeven zijn dat wel en worden onderbouwd met onderzoeken.
In de onderzoeken komt naar voren da de verborgen suikers in bv frisdranken in de vorm van fructose de boosdoener is voor veel zieten. Fructose wordt nl direct omgezet in vet.(in ons lichaam
Professor lustg van een universiteit uit californie heeft over dit onderzoek veel gescreven in vaktijdschriten.
Het is te bewonderen dat deze man tegen de voedingsindustrie durf in te gaan. Die industrie maakt veel gebruik van fructose. Dit zijn feiten
Ron sr



rjvdsluis
Berichten: 316
Lid geworden op: 13 mei 2011, 17:15
Contacteer:

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor rjvdsluis » 03 sep 2019, 19:44

Tim
Misschien overtuigt dit je
RTL
https://www.youtube.com/watch?v=w7lN0j3ANr4
Nederlands ondertitelt
ROn sr



Gebruikersavatar
Tim
Berichten: 1100
Lid geworden op: 14 jul 2015, 16:34

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor Tim » 03 sep 2019, 21:50

Ah,

We begrijpen elkaar wel, maar verstaan elkaar niet. Stel vervang thuis de cola van je zoon of dochter voor sinaasappelen. Wordt door je lichaam als "hetzelfde" verwerkt.

1 glas cola is 3 sinaasappels. Stel je zoon drinkt op vrijdag avond 3 glazen cola, dat is dus 9 sinaasappels. Alleen lukt je met de beste wil niet.

Maar ik vind het wel grotendeels eigen verantwoordelijkheid en ook iedereen zou beter kunnen weten. Kijk maar eens naar de schijf van 5. Daar staat amper bewerkt voedsel in.

Tim


The planet doesn't care about us, infact, it will be happy when we're gone!

rjvdsluis
Berichten: 316
Lid geworden op: 13 mei 2011, 17:15
Contacteer:

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor rjvdsluis » 04 sep 2019, 05:47

Tim
Ik begrijp dat je beweert dat te veel energieopnamen, of het nu cola of een sinaasappel is slecht voor je kan zijn. En dat het je eigen keuze is wat je eet.
Ik begrijp dat je vindt dat cola en fruit op eenzelfde manier door het lichaam verwerkt wordt, omdat het in fruit voorkomt.

Ik ben het eens met je energie verhaal, voor een deel. Ik heb ook altijd gedacht dat je aankomt als je meer energie gebruikt.
Echter:
Als je twee een glas COLA drinkt met dezelfde energiewaarde als een sinaasappel dan gebeurt er iets anders in je lichaam
De energie in COLA wordt vooral geleverd door Fructose, die door de lever direct omgezet wordt in VET
De energie van een Sinaasappel wordt geleverd door vooral Glucose en vezels De glucose wordt omgezet in glycogeen (een onoplosbaar suiker)

De Vraag was :Wat te doen tegen hoge bloeddruk?
De fructose in ons voedsel, wordt omgezet in vet. Behalve dat je ongemerkt te veel fructose binnen krijgt (een banaan 50% fructose) veroorzaakt het vermoedelijk veel andere problemen( Zie Robert Lustig). OOK hoge bloeddruk

In voorlichting door diverse organisaties (Hartstichting en Diabetes sites ) worden alle suikers en koolhydraten op een hoop gegegooid wat niet de duidelijkheid bevordert.

De verwarring wordt nog groter door de manier waarop de voedingsindustrie de samenstelling van hun voedsel maskeren. Of de aandacht leggen bij VETLOOS voedsel, terwijl er bv veel koolhydraten in zit. (Voorbeeld sommige merken Lunchworst in blik). EN DAN WETEN DAT FRUCTOSE DIRECT OMGEZET WORDT IN VET IN ONS LICHAAM.
En dan nog de vele verschillende soorten namen voor de zelfde soort suiker.
Doe er mee wat je uitkomt
Ron sr



rjvdsluis
Berichten: 316
Lid geworden op: 13 mei 2011, 17:15
Contacteer:

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor rjvdsluis » 04 sep 2019, 07:30

Oude Wilg

Hier een nederlandse link naar glucose=fructose stroop
https://www.dokterdokter.nl/gezond-leve ... /item69229
https://www.foodlog.nl/artikel/niet-zou ... bloeddruk/

NB de tweede link heb ik nog niet geheel bekeken

MAAR
WAT TE DOEN TEGEN HOGE BLOEDDRUK?????
Goed opletten welke voedingsmiddelen fructose bevatten.

En dat is lastig want ook in sinaasappelen zit relatief veel fructose

Ron sr



Hermanusb
Berichten: 29
Lid geworden op: 10 jul 2019, 16:23

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor Hermanusb » 04 sep 2019, 15:26

rjvdsluis schreef:Oude Wilg

Hier een nederlandse link naar glucose=fructose stroop
https://www.dokterdokter.nl/gezond-leve ... /item69229
https://www.foodlog.nl/artikel/niet-zou ... bloeddruk/

NB de tweede link heb ik nog niet geheel bekeken

MAAR
WAT TE DOEN TEGEN HOGE BLOEDDRUK?????
Goed opletten welke voedingsmiddelen fructose bevatten.

En dat is lastig want ook in sinaasappelen zit relatief veel fructose

Ron sr


Het blijft lastig hoor.
Ik ontbijt vaak met Skyr.
Want zurig kwark achtig spul.

Vandaag had ik Skyr vd Jumbo en gelijk proef ik de zoetigheid.
Ga ik kijken zit er dus 20 gram suiker in deze bak.

Ik wil zo min mogelijk suiker bewust consumeren want denk dat ik onbewust al genoeg binnen krijg.
Er zijn ook Skyr die niet zoet zijn, maar de suiker zit erin om,het smaak te geven zodat het makkelijker gegeten wordt.



rjvdsluis
Berichten: 316
Lid geworden op: 13 mei 2011, 17:15
Contacteer:

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor rjvdsluis » 16 sep 2019, 20:52

Geachte Bushcrafters
Naar aanleiding van mijn zoektocht naar de oorzaken van hoge bloeddruk Ben ik op onderzoek gegaan naar oorzaken daarvan.
Ik kwam daarbij een paar Deskundigen tegen met veel goede informatie
Ik heb een samenvatting geschreven over mijn bevindingen en overwegingen
Mijn eindconclusie is dat er heel veel ziekten ontstaan door huidige voedingspatronen

Zie hier mijn bijdrage:
Voeding en milieu is het probleem


Evolutionair
1. Mensachtigen zijn evolutionair in miljoenen jaren ontstaan.
2. Mensachtigen behoren in een heel specifiek ecosyteem
3. Mensachtigen behoorden in een bepaalde niche.
4. Mensachtigen staan biochemisch in wisselwerking met hun omgeving.
5. Mensachtigen waren volledig afhankelijk van alles wat hun omgeving kon bieden en waren daaraan aangepast
6. Ze hebben daartoe een bepaald bouwplan gevolgd, chemisch afhankelijk van wat de natuur hen had te bieden.
7. Ze stonden in een natuurlijk evenwicht
8. Klimaatveranderingen, ecologische veranderingen, hebben de mensensoort, doen aanpassen aan het ontstaan van de nieuwe mens.
9. Een belangrijke mogelijkheid om eigen voedsel te verbouwen en dieren in gevangenschap te fokken is een belangrijk moment geweest om de mens onafhankelijker te maken van het milieu.
10. De nieuw mens is nu in staat om zijn eigen niche om zich heen te bouwen en het milieu te veranderen en eventueel mee te nemen naar de Maan en tijdens ruimtereizen.

Homeostasis

1. Alle cellen in ons lichaam werken met elkaar samen.
2. Alle cellen specialiceren zich tot een bepaalde taak
3. Ze vormen weefsels en organen die moeten samenwerken om de mens goed te laten functioneren
4. Alle cellen in ons lichaam leven in een voor hen optimaal milieu, afhankelijk van hun taak.
5. Ze zorgen er voor dat het interne milieu aangepast is aan de omstandigheden die op dat moment vereist zijn.
6. De cellen communiceren met elkaar via chemische stoffen,hormonen en het zenuwstelsel.
7. Het aanpassen aan de omstandigheden gebeurt met hormonen en het zenuwstelsel.
8. Als er tekort is aan voedsel dan geeft het hormoon ghreline een signaal aan de hersenen
9. Als er moet worden gevochten of gevlucht of gejaagd , wordt het interne milieu zodanig verandert dat het optimaal mogelijk wordt. Dat doet het lichaam met o.a ghreline adrenaline cortisol en het zenuwstelsel.
10. De benodigde materialen voor het onderhoud en behoefte aan cellen en energie worden in het spijsverteringsstelsel voorbewerkt
11. De enzymen : protease, lipase en amylase bv doen dat.
12. Ze zetten de voedingsmiddelen om in aminozuren vetzuren en glycerol. en
13. Ze zetten zetmeel om in glucose.
14. De hormonen Insuline glucagon en adrenaline en het zenuwstelssel zorgen dat de betreffende stoffen door het lichaam worden getransporteerd en ter beschikking komt voor die cellen die daar behoefte aan hebben.
15. De belangrijkste homeostasis , gekenmerkt door chemisch wisselende samenstelling, situaties zijn:
a. Groei en ontwikkeling in de pubertijd
b. Voortplanting (mannelijke en vrouwelijke hormonen)
c. Zwangerschap (zwangerschapshormonen).
d. Activiteit
e. Rust.
16. De homeostase ontstaan door een samenspel van activerende en elkaar remmende activiteiten van alle hormonen. Ze werken elkaar tegen of of werken samen.

Opbouw en afbraak
1. Alle stoffen in het lichaam bestaan voornamelijk uit koolstof waterstof en zuurstof
2. Die stoffen worden aaneengekoppeld tot kettingen.
3. Voor het koppelen van die stoffen is energie nodig. (ATP)
4. Voor het koppelen zijn hulpstoffen nodig:
a. Vitaminen
b. Mineralen
c. Deze stoffen bepalen of er een koppeling gemaakt wordt of niet
d. Deze stoffen kunnen ook de koppelingen losmaken.
e. Ieder vitamine of mineraal heeft zijn eigen specifieke taak
f. Is een bepaalde vitamine of een mineraal niet aanwezig dan kan de taak niet worden uitgevoerd.

Ziekten
1. Je kan ziek zijn doordat je bescherming tegen uitwendige invloeden niet goed is geregeld. Bacteriën schimmels virussen.
2. Je kan ziek zijn doordat je voedingstoffen en regelstoffen mist.
3. Dit noemen ze gebreksziekten.
a. Voorbeelden daarvan:
b. Kropziekte (Jodium tekort)
c. Scheurbuik (Vit C tekort)
d. enz enz.


4. Je kan ook ziek worden doordat er inwendig iets niet goed is geregeld. Niet aangepast aan de vereiste omstandigheden.
a. Defecten binnen het regelsysteem door:
b. Defecten aan het regelsysteem door afwezigheid van benodigde stoffen.
c. Een verkeerde balans tussen de verschillende regelsystemen door overactivatie van een deel van het systeem (Insulinevorming)

Mogelijke acties om Ziekten op te heffen:
1. Nadelige effecten bestrijden. (bv acute hulp)
2. Zoeken naar de oorzaken van de ontregeling.

Nadelige effecten bestrijden
De opzet om dit te doen is kennelijk in de hoop dat het lichaam er geleidelijk aan voor kiest weer in balans te komen. Het gevaar is nu volgens mij dat dit in het stadium van trial an error blijft steken. Als dan de patiënt verder uit het zicht is gebleven zijn de problemen kennelijk alleen opgelost als de patiënt niet meer komt opdagen. Zo kan een diagnose aambeien gesteld worden terwijl je te maken hebt met darmkanker.
Aan de kennis en ervaring van de Huisarts ligt het of doorverwezen wordt of de huisarts in het stadium trial and error blijft steken.

Zoeken naar de oorzaken van de ontregeling.
1. Dit zou door een huisarts gedaan kunnen worden, lukt niet altijd,
2. Een huisarts verwijst door naar een specialist.
3. De specialist heeft nu ook weer de mogelijkheid:
a. Hij stelt een differtiele diagnose https://nl.wikipedia.org/wiki/Different ... e_diagnose
b. Hij stelt een behandelplan op
c. Hij weet het ook niet en stuurt je het riet in.
d. Hij verwijst je naar een internist
4. De internist
a. Stelt een algemene diagnose en verwijst naar een specialist
b. Hij kan doorverwijzen
i. https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_geneeskunde

Bovenstaande deskundigen hanteren daarbij landelijk afgesproken protocollen.
1. https://richtlijnendatabase.nl/
2. https://www.nhg.org/?q=


auto immuun ziekten
1. Een autoimmuunziekte is het verschijnsel dat optreed als het immuunsysteem lichaamseigencellen gaat opruimen.
2. Er zijn twee groepen van autoimmuunziekten link
3. Volgens vele onderzoekers zijn deze ziekten gecorreleerd aan voedings problemen https://www.youtube.com/watch?v=y-T8LEHQ1Ug
4. Volgens bovenstaande link worden door diverse factoren in de voeding cellen gemarkeerd als ongewenst en opgeruimd/aangevallen door het immuunsysteem
a. onnatuurlijke componenten : metalen, landbouwgif enz.
b. Persoonlijk : Het niet in balans zijn van de Homeostasie door overactivatie binnen het systeem. (ontregeling dus)
5. Een groot aantal problemen worden (autoimmuunziekten) worden veroorzaakt door een continue toevoer van suikers (glucose en fructose) met de bijbehorende continue overmaat aan insuline. Dit , terwijl het bouwplan van de mens eigenlijk is ingericht op schaarste van voedsel en bescherming tegen koude. De onderzoekers die zich daarmee bezighouden van voorstanders van intermitted fasting (Jason Fung Diabetes) Professor Robert Lustig insuline resistance en andere ziekten het weren van overmatige koolhydraten. Koolhydraat arm voedingspatroon Dr Berg .
6. Hier Links van bovengenoemde personen via youtube:
a. Professor Dr Robert Lustig https://www.youtube.com/results?search_ ... ert+Lustig
b. Dr Jason Fung https://www.youtube.com/channel/UC8bWMq ... vuw/videos
c. Dr Berg https://www.youtube.com/user/drericberg123
d. Dr. Tom O'Bryan https://www.youtube.com/results?search_ ... +O%27Bryan
e.
TOP INFORMATIE
https://www.youtube.com/watch?v=QuG_9LH1Bv8

Wat je er zelf aan kan doen:
f. Vermijd ten minste fructose
g. Ga over op een voedingspatroon zonder toegevoegde suikers.
h. Probeer je te onttrekken aan een verslaving aan suiker.
i. Ga over op een koolhydraatarm voedingspatroon.
j. Ga over op een ketogeen voedingspatroon om op gewicht te komen.
k. Neem vezelrijke maaltijden met mate als je op gewicht bent
l. Probeer gluten te vermijden of laat je gevoeligheid ervoor testen.
m. Let op voldoende vitamine C K2, Mg, D3, en zout.
n. Zoek daarbij naar een voor jouw acceptabel voedingspatroon.
o. Ga minimaal 5 x per maand een dag vasten.
p. Overweeg langere periodes van vasten (reset je systeem)
q. Zorg dat je voldoende slaapt
r. Vermijd langdurige stress, verlaag het cortisol gehalte.
s. Beweeg minimaal 30 minuten per dag, liever langer.
t. Plan niet alleen je activiteiten maar ook je rust in je agenda.Ga nooit roken of stop er mee.

Kijk ten minste naar : https://www.youtube.com/watch?v=QuG_9LH1Bv8



rjvdsluis
Berichten: 316
Lid geworden op: 13 mei 2011, 17:15
Contacteer:

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor rjvdsluis » 16 sep 2019, 20:56

Geachte Bushcrafters
Naar aanleiding van mijn zoektocht naar de oorzaken van hoge bloeddruk Ben ik op onderzoek gegaan naar oorzaken daarvan.
Ik kwam daarbij een paar Deskundigen tegen met veel goede informatie
Ik heb een samenvatting geschreven over mijn bevindingen en overwegingen
Mijn eindconclusie is dat er heel veel ziekten ontstaan door huidige voedingspatronen

Zie hier mijn bijdrage:
Voeding en milieu is het probleem


Evolutionair
1. Mensachtigen zijn evolutionair in miljoenen jaren ontstaan.
2. Mensachtigen behoren in een heel specifiek ecosyteem
3. Mensachtigen behoorden in een bepaalde niche.
4. Mensachtigen staan biochemisch in wisselwerking met hun omgeving.
5. Mensachtigen waren volledig afhankelijk van alles wat hun omgeving kon bieden en waren daaraan aangepast
6. Ze hebben daartoe een bepaald bouwplan gevolgd, chemisch afhankelijk van wat de natuur hen had te bieden.
7. Ze stonden in een natuurlijk evenwicht
8. Klimaatveranderingen, ecologische veranderingen, hebben de mensensoort, doen aanpassen aan het ontstaan van de nieuwe mens.
9. Een belangrijke mogelijkheid om eigen voedsel te verbouwen en dieren in gevangenschap te fokken is een belangrijk moment geweest om de mens onafhankelijker te maken van het milieu.
10. De nieuw mens is nu in staat om zijn eigen niche om zich heen te bouwen en het milieu te veranderen en eventueel mee te nemen naar de Maan en tijdens ruimtereizen.

Homeostasis

1. Alle cellen in ons lichaam werken met elkaar samen.
2. Alle cellen specialiceren zich tot een bepaalde taak
3. Ze vormen weefsels en organen die moeten samenwerken om de mens goed te laten functioneren
4. Alle cellen in ons lichaam leven in een voor hen optimaal milieu, afhankelijk van hun taak.
5. Ze zorgen er voor dat het interne milieu aangepast is aan de omstandigheden die op dat moment vereist zijn.
6. De cellen communiceren met elkaar via chemische stoffen,hormonen en het zenuwstelsel.
7. Het aanpassen aan de omstandigheden gebeurt met hormonen en het zenuwstelsel.
8. Als er tekort is aan voedsel dan geeft het hormoon ghreline een signaal aan de hersenen
9. Als er moet worden gevochten of gevlucht of gejaagd , wordt het interne milieu zodanig verandert dat het optimaal mogelijk wordt. Dat doet het lichaam met o.a ghreline adrenaline cortisol en het zenuwstelsel.
10. De benodigde materialen voor het onderhoud en behoefte aan cellen en energie worden in het spijsverteringsstelsel voorbewerkt
11. De enzymen : protease, lipase en amylase bv doen dat.
12. Ze zetten de voedingsmiddelen om in aminozuren vetzuren en glycerol. en
13. Ze zetten zetmeel om in glucose.
14. De hormonen Insuline glucagon en adrenaline en het zenuwstelssel zorgen dat de betreffende stoffen door het lichaam worden getransporteerd en ter beschikking komt voor die cellen die daar behoefte aan hebben.
15. De belangrijkste homeostasis , gekenmerkt door chemisch wisselende samenstelling, situaties zijn:
a. Groei en ontwikkeling in de pubertijd
b. Voortplanting (mannelijke en vrouwelijke hormonen)
c. Zwangerschap (zwangerschapshormonen).
d. Activiteit
e. Rust.
16. De homeostase ontstaan door een samenspel van activerende en elkaar remmende activiteiten van alle hormonen. Ze werken elkaar tegen of of werken samen.

Opbouw en afbraak
1. Alle stoffen in het lichaam bestaan voornamelijk uit koolstof waterstof en zuurstof
2. Die stoffen worden aaneengekoppeld tot kettingen.
3. Voor het koppelen van die stoffen is energie nodig. (ATP)
4. Voor het koppelen zijn hulpstoffen nodig:
a. Vitaminen
b. Mineralen
c. Deze stoffen bepalen of er een koppeling gemaakt wordt of niet
d. Deze stoffen kunnen ook de koppelingen losmaken.
e. Ieder vitamine of mineraal heeft zijn eigen specifieke taak
f. Is een bepaalde vitamine of een mineraal niet aanwezig dan kan de taak niet worden uitgevoerd.

Ziekten
1. Je kan ziek zijn doordat je bescherming tegen uitwendige invloeden niet goed is geregeld. Bacteriën schimmels virussen.
2. Je kan ziek zijn doordat je voedingstoffen en regelstoffen mist.
3. Dit noemen ze gebreksziekten.
a. Voorbeelden daarvan:
b. Kropziekte (Jodium tekort)
c. Scheurbuik (Vit C tekort)
d. enz enz.


4. Je kan ook ziek worden doordat er inwendig iets niet goed is geregeld. Niet aangepast aan de vereiste omstandigheden.
a. Defecten binnen het regelsysteem door:
b. Defecten aan het regelsysteem door afwezigheid van benodigde stoffen.
c. Een verkeerde balans tussen de verschillende regelsystemen door overactivatie van een deel van het systeem (Insulinevorming)

Mogelijke acties om Ziekten op te heffen:
1. Nadelige effecten bestrijden. (bv acute hulp)
2. Zoeken naar de oorzaken van de ontregeling.

Nadelige effecten bestrijden
De opzet om dit te doen is kennelijk in de hoop dat het lichaam er geleidelijk aan voor kiest weer in balans te komen. Het gevaar is nu volgens mij dat dit in het stadium van trial an error blijft steken. Als dan de patiënt verder uit het zicht is gebleven zijn de problemen kennelijk alleen opgelost als de patiënt niet meer komt opdagen. Zo kan een diagnose aambeien gesteld worden terwijl je te maken hebt met darmkanker.
Aan de kennis en ervaring van de Huisarts ligt het of doorverwezen wordt of de huisarts in het stadium trial and error blijft steken.

Zoeken naar de oorzaken van de ontregeling.
1. Dit zou door een huisarts gedaan kunnen worden, lukt niet altijd,
2. Een huisarts verwijst door naar een specialist.
3. De specialist heeft nu ook weer de mogelijkheid:
a. Hij stelt een differtiele diagnose https://nl.wikipedia.org/wiki/Different ... e_diagnose
b. Hij stelt een behandelplan op
c. Hij weet het ook niet en stuurt je het riet in.
d. Hij verwijst je naar een internist
4. De internist
a. Stelt een algemene diagnose en verwijst naar een specialist
b. Hij kan doorverwijzen
i. https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_geneeskunde

Bovenstaande deskundigen hanteren daarbij landelijk afgesproken protocollen.
1. https://richtlijnendatabase.nl/
2. https://www.nhg.org/?q=


auto immuun ziekten
1. Een autoimmuunziekte is het verschijnsel dat optreed als het immuunsysteem lichaamseigencellen gaat opruimen.
2. Er zijn twee groepen van autoimmuunziekten link
3. Volgens vele onderzoekers zijn deze ziekten gecorreleerd aan voedings problemen https://www.youtube.com/watch?v=y-T8LEHQ1Ug
4. Volgens bovenstaande link worden door diverse factoren in de voeding cellen gemarkeerd als ongewenst en opgeruimd/aangevallen door het immuunsysteem
a. onnatuurlijke componenten : metalen, landbouwgif enz.
b. Persoonlijk : Het niet in balans zijn van de Homeostasie door overactivatie binnen het systeem. (ontregeling dus)
5. Een groot aantal problemen worden (autoimmuunziekten) worden veroorzaakt door een continue toevoer van suikers (glucose en fructose) met de bijbehorende continue overmaat aan insuline. Dit , terwijl het bouwplan van de mens eigenlijk is ingericht op schaarste van voedsel en bescherming tegen koude. De onderzoekers die zich daarmee bezighouden van voorstanders van intermitted fasting (Jason Fung Diabetes) Professor Robert Lustig insuline resistance en andere ziekten het weren van overmatige koolhydraten. Koolhydraat arm voedingspatroon Dr Berg .
6. Hier Links van bovengenoemde personen via youtube:
a. Professor Dr Robert Lustig https://www.youtube.com/results?search_ ... ert+Lustig
b. Dr Jason Fung https://www.youtube.com/channel/UC8bWMq ... vuw/videos
c. Dr Berg https://www.youtube.com/user/drericberg123
d. Dr. Tom O'Bryan https://www.youtube.com/results?search_ ... +O%27Bryan
e.
TOP INFORMATIE
https://www.youtube.com/watch?v=QuG_9LH1Bv8

Wat je er zelf aan kan doen:
f. Vermijd ten minste fructose
g. Ga over op een voedingspatroon zonder toegevoegde suikers.
h. Probeer je te onttrekken aan een verslaving aan suiker.
i. Ga over op een koolhydraatarm voedingspatroon.
j. Ga over op een ketogeen voedingspatroon om op gewicht te komen.
k. Neem vezelrijke maaltijden met mate als je op gewicht bent
l. Probeer gluten te vermijden of laat je gevoeligheid ervoor testen.
m. Let op voldoende vitamine C K2, Mg, D3, en zout.
n. Zoek daarbij naar een voor jouw acceptabel voedingspatroon.
o. Ga minimaal 5 x per maand een dag vasten.
p. Overweeg langere periodes van vasten (reset je systeem)
q. Zorg dat je voldoende slaapt
r. Vermijd langdurige stress, verlaag het cortisol gehalte.
s. Beweeg minimaal 30 minuten per dag, liever langer.
t. Plan niet alleen je activiteiten maar ook je rust in je agenda.Ga nooit roken of stop er mee.

Kijk ten minste naar : https://www.youtube.com/watch?v=QuG_9LH1Bv8
Je zal paf staan
Ron sr



Gebruikersavatar
Tim
Berichten: 1100
Lid geworden op: 14 jul 2015, 16:34

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor Tim » 16 sep 2019, 21:35

Ron,

Ik snap alleen niet waarom je steeds fructose aanhaalt. Fructose is vruchtensuiker. Zolang je ze in die staat eet is daar niet mis mee, tenzij je alleen maar fruit gaat eten.

Jij bedoeld waarschijnlijk geraffineerde fructose of sucrose (tafelsuiker). Dat is op zich ook niet slecht, als je maar weinig eet. Daar zit de crux, het zit overal in.

Slapen wordt inderdaad ook onderschat.

Tim


The planet doesn't care about us, infact, it will be happy when we're gone!

Hermanusb
Berichten: 29
Lid geworden op: 10 jul 2019, 16:23

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor Hermanusb » 16 sep 2019, 22:37

Dat vasten is echt wel goed.
Hooguit 1 dag per week eet ik langer dan 8 uur.
De rest vd dagen eet ik maximaal 8 uur en dan moet ik opletten dat ik er geen 6 uur van maak.
Mijn lichaam heeft daar moeite mee.

8 uur eten per dag doe ik moeiteloos.
Maar ga ik nara 6 uur dan voel ik me nite zo jofel meer.
Kennis van mij doet al een jaar 6 uur per dag misschien kan dat in de toekomst als ik meer gewend ben.

Mensen onderschatten het belang van lang genoeg niet eten zodat het lichaam alles kan verwerken.
Mbt suikers.

Ik lees ook in jou verhaal puur toegevoegde suikers, kristalsuiker.
Fruit eten kan ik bijna niet ivm te allergisch voor de meeste soorten fruit.
Denk dat als mensen de suiker weg laten dat het al een stuk beter gaat met veel mensen.



rjvdsluis
Berichten: 316
Lid geworden op: 13 mei 2011, 17:15
Contacteer:

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor rjvdsluis » 17 sep 2019, 07:23

Tim
Te vëel van iets is inderdaad altijd slech.
Bij overgewicht wil ik afvallen. Lichaamsvet en buikvet.
Als ik een banaan eet. Dan is de suiker in de baan voor 50% glucose en 50% fructose. Dat zit ook meestal in de toegevoegďe suikers dooŕ de voedingsindustrie. De verwerking door hdet lichaam is andérs. Glucose gaat naar het bloed en als er meer dan een theelepel in je bloed zit wordt dit opgesslagen in de spieren en de lever in de vorm van glycogeen. Dit is een dierlijk zetmeel. Fructose gaat naar het bloed naar de lever en wortdniet direct gebruikt.doordat het drekt omgezet word in vet. Bij een toevoer van voortdurend glücose uit bv zetmeel zal het vet die is ontstaan minder snel worden afgebŕoken voor energieleveraties. Ben je gezond en heb je geen overgewicht dan maakt het niet zo veel uit of je vet eet of fructose.. als het maar niet te veel is.
Zelf heb ik naar aanleiding van de laatste link (een immunoloog) besloten om mijn leefstijl drastisch aan te passen. Je kan al een ziekte onder de leden hebben zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Hij heeft het over een bloedonderzoek naar antilichamen 30 sstuks.
https://www.youtube.com/watch?v=QuG_9LH1Bv8
Ron sr



rjvdsluis
Berichten: 316
Lid geworden op: 13 mei 2011, 17:15
Contacteer:

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor rjvdsluis » 17 sep 2019, 08:43

Hermanusb
In de film van die immunoloog heeft hij het over de oorzaak van allergieen mbt voedsel. A leaky Gut. Hij legt daarbij uit dat Dit darmprobleem grote moleculen uit voedsel (banaan) die normaal NIET door de darmwand gaan door het immuunsysteem herkend worden als lichaamsvreemd en dan een allergiesche reactie geven. Dit is geheel nieuw voor mij.
Na het googlelen Leaky gut kwam ik een link in het Nederlands tegen https://www.puurmieke.nl/blogs/blog/wat ... en-lekken/
In de film heeft hij het over dat gliadine dat in tarwe zit de doorlaatbaarheid van de darm verandert waarna grote moleculen immuunreacties opleveren.

Reden voor verder onderzoek? Wat is dat nu weer?
Zelfls de Nederlandse wiki geeft melding van de stof gliadine
Oorzaak van je gevoeligheid voor fruitsoorten? Het lijkt van wel.,
Citaat Wikipedia
Gliadine-epitopen uit tarwegluten en verwante prolamines uit andere glutenbevattende granen, zoals rogge en gerst, kunnen coeliakie en dermatitis herpetiformis veroorzaken in daarvoor genetisch gevoelige personen. Met name de α-gliadines worden daarvoor verantwoordelijk gehouden, terwijl de γ-gliadines en glutenines veel minder overgevoeligheidsreacties oproepen. Afbraakproducten van gliadine verhogen de permeabiliteit van de darmwand door de vrijgifte van zonuline, een eiwit dat de tight junctions beschadigt, waardoor microbiële en voedingsantigenen de darmwand kunnen passeren, waarna ze een interactie aangaan met het immuunsysteem.

Einde citaat.
Bekijk het maar voor mij geen tarwe meer. Ik had al jaren last van slechte ontlasting, Na 2 maanden allen groente en vlees is mijn ontlasting normaal.
Mijn bloeddruk moet ik nog nagaan via Huisarts
Ron. sr



Hermanusb
Berichten: 29
Lid geworden op: 10 jul 2019, 16:23

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor Hermanusb » 17 sep 2019, 11:03

Uiteraard heb ik het nodige gelezen.
Biofilm nog nooit van gehoord.
Het is een hele industrie geworden waar zo te zien het nodige aan verdient kan worden.
Kuur van 6 dgn 250 euro, 12 dgn net geen 500 euro.

Ik schreef het al eens, ik denk dat het menselijk lichaam ook zelf instaat kan zijn om te herstellen.
Misschien niet snel maar at snel eraf gaat komt er meestal ook snel bij.

Maar de opmerkingen over tarwe en rogge wist ik niet.

Ik doe aan interval vasten waarbij ik wel alles eet wat ik wil en dat bevalt uitstekend.
Toch zal ik eens gaan kijken wat ik nog kan doen aan de voedselinname.
Meer groente ipv piepers bijv.


Mbt brood.
Daar ben ik ook al grotendeels mee gestopt door het vasten.
Tussen de middag eet ik meestal skyr

Ik geloof niet echt in zogenaamde kuurtjes.



rjvdsluis
Berichten: 316
Lid geworden op: 13 mei 2011, 17:15
Contacteer:

Re: Wat te doen tegen hoge bloeddruk

Berichtdoor rjvdsluis » 17 sep 2019, 14:26

Hermanusb

Natuurlijk heb je gelijk dat je heel voorzichtig moet zijn met de informatie die je via internet krijgt aangeboden.
Ik had de stelling : als iemand aan je wilt verdienen moet je uitkijken.

Je kan betroubare bron ontdekken met de volgende truuk:
1. zoekoptie: bv: fat research filetype:pdf
Dan krijg je docuementen en publicaties te zien.
2, Wetenschappelijke informtie met de zelfde trukk binnnen google scolar.

40 jaar geleden toen ik nog studeerde werden onderzoeken gesubsiidueerd door het rijk (SZWO)
Wegens bezuinigingen werden onderzoeken gesponserd door het bedrijfsleven.Er zijn voorbeelden te vinden over onderzoek mbt hartziekten die vol leugens staan. De kunst is niu te beoordelen of onderzoek wetenschappelijk juist is of niet.
Als iemand er niet aan verdient is de kans groter dat de informatie juist is.
Dat geld ook op veel andere terreinen voorbeeld : Klimaatproblemen.

Ron sr