1 portie blijkt 100 gram te zijn . . .Alder schreef:Twee porties van 33 gram aan crackers kan nooit 900 kcal opleveren. Misschien heb je bij aantal kJ gekeken bij die crackers?
Deze is een update van men lijst want idd het klopte niet.
Vond het ook al best raar dat he zo veel was
Mijn aantal kcal per dag zit bijna goed denk ik.
Ik sport wekelijks 3x dus wil graag men gewicht/spieren onderhouden ook op reis.
Ga genoeg energie verbruiken door men kano.
Zou willen opkrikken naar 2500kcal dagelijks
Wat denk je het beste te zijn, 50Gram meer ontbijdgranen
Of 200gram aan carshew nootjes meepakken als tussendoortje.
Ik ben gewoon van veel eten dus ik krijg het wel op