Altijd wel interessante materie dit. Diet-trutten willen afvallen of klagen, de rest wil gezonder levenTim schreef:
Maar het is geen populair onderwerp, je wordt al snel een dieettrut genoemd. Maar ik ben fitter dan 15jr geleden, so I could not care less what you think!
Tim
Ps: Niet alleen je spieren worden harder en fitter
Het vermeiden van koolhydraten en zo min mogelijk bewerkt voedsel eten is eigenlijk wel zo klaar als een klontje. De introductie daarvan gaat in grafiek bijna gelijk op met aanverwante ziektebeelden en obesitas. Probeer er zelf ook op te letten, als je een tijdje minder koolhydraten en met name suikers binnen krijgt is het effect ook veel meer merkbaar wanneer je het wel doet. Stukje chocolade kan een echte opkikker zijn dan.
Hoe moet ik dit lezen? Dat je ontbijt overslaat en daarnaast aan intermitted fasting doet of dat ontbijt overslaan de fasting is?Door de drukte weer wat terug gevallen. Allemaal excuses. Dus bewust weer de draad opgepakt. Intermitted fasting doe ik nu een maand. Ik eet tussen 12.30 en 19u. 1x lunch en 1x diner met een appeltje oid tussendoor. Verder niets aangepast, past zo mooi in het ritme.
Als iemand die ontbijt eigenlijk altijd overslaat interesseert dit me wel namelijk. Ik merk namelijk dat ik bij verandering van ritme en activiteiten 's ochtends, met name minder slaap, dan enorme honger krijg in de ochtend. Wat op zich logisch is gezien de energie behoefte. Dus daarom wel bijzonder om te lezen dat je op lege maar een uur kunt gaan rennen