Het doel van dit topic is om (zo feitelijk mogelijke) kennis te delen over het kiezen en afstellen van een rugzak.
Graag alleen in dit topic posten met kennis over dit onderwerp. Specifieke vragen over rugzakken graag stellen in een nieuw topic.
Bijdragen met toegevoegde waarde worden verwerkt in het starttopic en daarna verwijdert zodat je alleen deze startpost hoeft te lezen.
Reviews over specifieke modellen graag posten in <A HREF="http://forum.bushcraftnederland.nl/http ... Uitrusting en kits</A>
***
Al een heleboel goede dingen hier gelezen, bij deze mijn bijdrage, gebaseerd op nu zo'n 15 jaar ervaring met de Berghaus Vulcan, zo'n 18 jaar met een Lowe 40 liter tour/skirugzak, zo'n 6 jaar met de Lowe Stingray (de 120 liter camouflage defensierugzak) en de Lowe weetikniethoedieheet, in ieder geval de 60 liter camouflage defensierugzak. Daarnaast nog ettelijke dagtourrugzakjes, maar ook grotere rugzakken (60-70 liter range) die ik puur om uit te proberen links en rechts wel eens geleend heb.
1. Als onderschrijving van een heleboel anderen hier, je komt er maar op 1 manier achter of een rugzak lekker zit, en da's passen met gewicht erin!
2. Ik prefereer, gebaseerd op mijn ervaringen, een rugzak met een vaste ruglengte en niet met een variabel in te stellen ruglengte. Deze zijn vaak al duurder omdat de constructie complexer is, maar doordat de ruglengte ingesteld kan worden betekent dit ook dat er meer instabiliteit in het systeem kan komen waardoor de rugzak meer op en neer stuitert op je rug. Als grote voorbeeld, de Vulcan zit als een huis, de Stingray zwabbert op en neer als een strooien hut bij windkracht 10.
3. De voorkeur voor de Vulcan is voor velen niet alleen vanwege het draagsysteem, hij is ook echt bombproof. Mijn Vulcan gaat nu al 15 jaar (of langer ) mee, waarbij hij mee is geweest op 5 uitzendingen. Ter illustratie, tijdens mijn laatste tour in Afghanistan heeft hij de halve uitzending op mijn rug gezeten of aan mijn voertuig gehangen aan de grote bagagelus die tussen de schouderbanden zit, en al dat geweld (inclusief nog wat andere dingen) heeft hij meer dan prima doorstaan. Cordura 1000D rules!!!
4. En nu komt het belangrijkste (vandaar ook even een witregel), als je niet weet hoe je een rugzak aan moet trekken gaat hij nooit lekker zitten!!!!!!!!!!! En trust me, ik heb ook bij gerenommeerde buitensportbedrijven echt verkeerde handelingen gezien bij het aantrekken van een rugzak (ik zeg bewust aantrekken en niet omhangen). In het kort:
- Zorg dat alle riemen goed losgetrokken zijn.
- Hang de rugzak om mbv de schouderbanden, maar trek deze nog niet aan.
- Sluit de heupband en zorg dat deze goed op of net over het heupbot aansluit. Trek deze band vervolgens goed strak. Uiteindelijk moet deze band 80% van het gewicht van je rugzak gaan dragen.
- Trek nu de schouderbanden strak. Typisch vind je de aantrekpunten onder je oksels ter hoogte van je ellebogen. De banden moeten zo strak zitten dat een en ander nog comfortabel aanvoelt en je het gewicht niet naar je schouders aan het brengen bent. Je mag dus niet voelen dat de heupband omhoog komt
- Sluit nu de borstband. Deze moet zodanig zitten dat je nog ruimte hebt om te ademen. Vaak zit er een elastisch deel in de borstband verwerkt, deze moet je met je ademhaling nog op en neer kunnen zien bewegen.
- Trek nu de schouderstabilisatiebanden aan. Deze banden vind je typisch bovenop de schouderbanden en zijn meestal verbonden met de bovenzijde van het rugpand van de rugzak, soms ook met de onderzijde van het topvak. Als je deze banden aantrekt moet je normaalgesproken de druk van je sleutelbeen en/of je monnikskapspier voelen verminderen, daarbij zul je merken dat de zijdelingse beweging van de rugzak bij het lopen (het zwabberen) nu al een stuk minder wordt. Als de rugzak de goede ruglengte heeft staan deze schouderstabilisatiebanden nu onder een hoek van 30-45 graden omhoog, terwijl je nog steeds het gewicht aan het dragen bent met de heupband.
- Tot slot, trek nu de heupstabilisatiebanden aan. Deze banden zitten aan de buitenzijde van de heupband en lopen naar de onderste hoeken van het rugpand van de rugzak. Het aantrekken van deze banden moet het gezwabber nog verder verminderen en je moet de druk op de achterkant van je bekken voelen verminderen.
Als je dit volgt heb je bij mijn weten bij 99% van de rugzakken de goede handelingen te pakken om tot een goed zittende rugzak te komen. Je ziet nu dus ook waarom het zo belangrijk is een rugzak met gewicht te passen, en liever te veel dan te weinig. Dan pas merk je of een rugzak wel of niet bij je past, met dien verstande dat rugzakken als de Vulcan voorzien zijn van een intern aluminium frame dat zich met het dragen ook gaat zetten naar jouw individuele lichaam. Dit is voor mij ook 1 van de redenen om mijn rugzak eigenlijk niet voor langere duur uit te lenen, ik krijg hem dan geheid met een andere pasvorm weer terug...
Uitleg over rugzakken die worden gebruikt bij defensie:
[quote="willem zuyderduyn"]
Duidelijk verhaal van Riffraff. In elk geval nog duidelijker dan de handleiding van Berghaus zelf.
Kleine opmerkingen hieromtrent:
De Lowe Alpine Stingray is geen 120 liter maar 75 liter.
De 60 liter Lowe Alpine heet Strike.
De 120 liter is de Lowe Alpine Saracen. De originele uitvoering hiervan werd op de markt gebracht als 120 liter, maar later bleek er meer in te kunnen en sindsdien is het dus 130 liter.
Deze vier rugzakken worden door defensie sinds enkele jaren echter niet meer bij Lowe Alpine gekocht en heten dus officieel niet meer Saracen, Sting, Stingray en Strike.
[/quote]
[quote="willem zuyderduyn"]
Defensie heeft de 120, 60 en 40 liter:
Oorspronkelijk de Saracen (volgens Lowe Alpine 90+20+20 liter)
De Sting (volgens Lowe Alpine 55+20liter)
De Strike (volgens Lowe Alpine 40+20 liter).
Behalve de Sting is er ook de Stingray, maar dit zijn vrijwel identieke rugzakken. Alleen heeft de Stingray een rits aan de onderkant van het hoofdcompartiment die de Sting niet heeft.
Defensie heeft van Lowe Alpine de Sting ingekocht, maar toen ze later bij Arwy besteld werden is de rits er in gekomen en werd het dus in feite een immitatie van de Stingray.
Nadat Arwy in de eerste periode de Lowe Alpine rugzakken exact kopieerde, zijn er in de loop van de tijd steeds meer veranderingen doorgevoerd. kwalitatief zijn de originele Lowe Alpine nog steeds beter, maar de eerlijkheid gebiedt te zeggen dat de immitatie ook zo sterk is dat hij -zeker door de "hobbyist"- vrijwel niet kapot te krijgen is.
[/quote]
Lengte rugpand
[quote="madman73"]
Ik kan ik niet genoeg onderstrepen hoe belangrijk een rugzak is met een goed passend rugpand. Ik heb nu 30 jaar ervaring met rugzak tochten. Pas mijn laatste rugzak (1996) heeft een lang genoeg rugpand. Eerder had ik niet het budget. Ik ben met mijn 2.03 meter toegewezen op grote modellen.
Kijk niet alleen naar wat er in de winkel hangt, maar verdiep je ook in eventuele leverbare maten. Mijn rugzak heeft ruim fl 400,- gekost, maar ik heb er dan ook al bijna 20 jaar plezier van.
[/quote]
Rugzak en rugklachten
[quote="Gamble"]
Ik ben een uitzondering op de regel wat betreft verstelbare rugpanden. Topicstarter geeft de juiste wijze aan en ik kan dit absoluut niet tegenspreken.
Jarenlang en nog steeds heb ik mensen er op gewezen hoe belangrijk het is om hun tas goed en via topicstarters wijze toe te passen.
Maar.....
Een paar jaar geleden ben ik door overbelasting door mijn rug gegaan. Het bleek dat onderin mijn ruggegraat deze ipv recht in een S vorm liep.
Miljoenen mensen hebben dit zonder er ooit tijdens hun leven achter te komen, maar door mij dagelijkse zware handelingen zat ik op een gegeven moment dus niks kunnend thuis.
Sindsdien ben ik er achter gekomen dat ik mijn tas moet afstellen op mijn rug en wel zo hoog mogelijk ipv het gewicht naar de heupen toe te trekken.
Als ik dit niet doe dan merk ik na een 10 km's dat ik last krijg van mijn onderrug en dat mijn linkerheup flink belast gaat worden. De dagen daarna kon ik moeilijk lopen en ik heb me wel eens afgevraagd of het ooit nog goed zou komen.
Toen ik een tas kreeg van het Duitse leger, viel het me op hoe hoog deze uit zichzelf al zat en tijdens een tocht kwam ik er achter hoe probleemloos ik hiermee kon lopen.
Sindsdien zijn verstelbare tassen juist WEL een must voor mij en is de heupgordel enkel een extraatje om de tas beter tegen mijn lichaam aan te drukken.
Met de tas hoger op mijn rug loop ik dan ook met gemak 20 km per dag zonder dat mijn lichaam belast word.
Een voorbeeld van een tas die mij met mijn rug(klachten) past is de Tasmanian Tiger Pathfinder.
[/quote]
Merken:
Dit zijn de gevestigde merken. Modellen wijzigen regelmatig; raadpleeg voor recente model informatie de website van de fabrikant. Hieronder vind je ook een link naar reviews op het NBF.
Macpac
Berghaus
Deuter
Lowe Alpine
Osprey
Arc'teryx
Bach
Gregory
Fjallraven
Tactische merken:
Eberlestock
Maxpedition (hebben tegenwoordig ook twee framerugzakken)
Kifaru
Tasmanian Tiger
Karrimor
5.11
Hill People Gear
Reviews van specifieke merken en modellen
Rugzakreviews van leden.
<A HREF="http://forum.bushcraftnederland.nl/http ... ">Karrimor Sabre 60-100 Liter met sidepacks en Hydration Blatter</A>
Handige links
<A HREF="http://indefinitelywild.gizmodo.com/how ... 75587">Hoe pak je een rugzak in? van indefinitelywild</A>