Geachte Bushcrafters
Naar aanleiding van mijn zoektocht naar de oorzaken van hoge bloeddruk Ben ik op onderzoek gegaan naar oorzaken daarvan.
Ik kwam daarbij een paar Deskundigen tegen met veel goede informatie
Ik heb een samenvatting geschreven over mijn bevindingen en overwegingen
Mijn eindconclusie is dat er heel veel ziekten ontstaan door huidige voedingspatronen
Zie hier mijn bijdrage:
Voeding en milieu is het probleem
Evolutionair
1. Mensachtigen zijn evolutionair in miljoenen jaren ontstaan.
2. Mensachtigen behoren in een heel specifiek ecosyteem
3. Mensachtigen behoorden in een bepaalde niche.
4. Mensachtigen staan biochemisch in wisselwerking met hun omgeving.
5. Mensachtigen waren volledig afhankelijk van alles wat hun omgeving kon bieden en waren daaraan aangepast
6. Ze hebben daartoe een bepaald bouwplan gevolgd, chemisch afhankelijk van wat de natuur hen had te bieden.
7. Ze stonden in een natuurlijk evenwicht
8. Klimaatveranderingen, ecologische veranderingen, hebben de mensensoort, doen aanpassen aan het ontstaan van de nieuwe mens.
9. Een belangrijke mogelijkheid om eigen voedsel te verbouwen en dieren in gevangenschap te fokken is een belangrijk moment geweest om de mens onafhankelijker te maken van het milieu.
10. De nieuw mens is nu in staat om zijn eigen niche om zich heen te bouwen en het milieu te veranderen en eventueel mee te nemen naar de Maan en tijdens ruimtereizen.
Homeostasis
1. Alle cellen in ons lichaam werken met elkaar samen.
2. Alle cellen specialiceren zich tot een bepaalde taak
3. Ze vormen weefsels en organen die moeten samenwerken om de mens goed te laten functioneren
4. Alle cellen in ons lichaam leven in een voor hen optimaal milieu, afhankelijk van hun taak.
5. Ze zorgen er voor dat het interne milieu aangepast is aan de omstandigheden die op dat moment vereist zijn.
6. De cellen communiceren met elkaar via chemische stoffen,hormonen en het zenuwstelsel.
7. Het aanpassen aan de omstandigheden gebeurt met hormonen en het zenuwstelsel.
8. Als er tekort is aan voedsel dan geeft het hormoon ghreline een signaal aan de hersenen
9. Als er moet worden gevochten of gevlucht of gejaagd , wordt het interne milieu zodanig verandert dat het optimaal mogelijk wordt. Dat doet het lichaam met o.a ghreline adrenaline cortisol en het zenuwstelsel.
10. De benodigde materialen voor het onderhoud en behoefte aan cellen en energie worden in het spijsverteringsstelsel voorbewerkt
11. De enzymen : protease, lipase en amylase bv doen dat.
12. Ze zetten de voedingsmiddelen om in aminozuren vetzuren en glycerol. en
13. Ze zetten zetmeel om in glucose.
14. De hormonen Insuline glucagon en adrenaline en het zenuwstelssel zorgen dat de betreffende stoffen door het lichaam worden getransporteerd en ter beschikking komt voor die cellen die daar behoefte aan hebben.
15. De belangrijkste homeostasis , gekenmerkt door chemisch wisselende samenstelling, situaties zijn:
a. Groei en ontwikkeling in de pubertijd
b. Voortplanting (mannelijke en vrouwelijke hormonen)
c. Zwangerschap (zwangerschapshormonen).
d. Activiteit
e. Rust.
16. De homeostase ontstaan door een samenspel van activerende en elkaar remmende activiteiten van alle hormonen. Ze werken elkaar tegen of of werken samen.
Opbouw en afbraak
1. Alle stoffen in het lichaam bestaan voornamelijk uit koolstof waterstof en zuurstof
2. Die stoffen worden aaneengekoppeld tot kettingen.
3. Voor het koppelen van die stoffen is energie nodig. (ATP)
4. Voor het koppelen zijn hulpstoffen nodig:
a. Vitaminen
b. Mineralen
c. Deze stoffen bepalen of er een koppeling gemaakt wordt of niet
d. Deze stoffen kunnen ook de koppelingen losmaken.
e. Ieder vitamine of mineraal heeft zijn eigen specifieke taak
f. Is een bepaalde vitamine of een mineraal niet aanwezig dan kan de taak niet worden uitgevoerd.
Ziekten
1. Je kan ziek zijn doordat je bescherming tegen uitwendige invloeden niet goed is geregeld. Bacteriën schimmels virussen.
2. Je kan ziek zijn doordat je voedingstoffen en regelstoffen mist.
3. Dit noemen ze gebreksziekten.
a. Voorbeelden daarvan:
b. Kropziekte (Jodium tekort)
c. Scheurbuik (Vit C tekort)
d. enz enz.
4. Je kan ook ziek worden doordat er inwendig iets niet goed is geregeld. Niet aangepast aan de vereiste omstandigheden.
a. Defecten binnen het regelsysteem door:
b. Defecten aan het regelsysteem door afwezigheid van benodigde stoffen.
c. Een verkeerde balans tussen de verschillende regelsystemen door overactivatie van een deel van het systeem (Insulinevorming)
Mogelijke acties om Ziekten op te heffen:
1. Nadelige effecten bestrijden. (bv acute hulp)
2. Zoeken naar de oorzaken van de ontregeling.
Nadelige effecten bestrijden
De opzet om dit te doen is kennelijk in de hoop dat het lichaam er geleidelijk aan voor kiest weer in balans te komen. Het gevaar is nu volgens mij dat dit in het stadium van trial an error blijft steken. Als dan de patiënt verder uit het zicht is gebleven zijn de problemen kennelijk alleen opgelost als de patiënt niet meer komt opdagen. Zo kan een diagnose aambeien gesteld worden terwijl je te maken hebt met darmkanker.
Aan de kennis en ervaring van de Huisarts ligt het of doorverwezen wordt of de huisarts in het stadium trial and error blijft steken.
Zoeken naar de oorzaken van de ontregeling.
1. Dit zou door een huisarts gedaan kunnen worden, lukt niet altijd,
2. Een huisarts verwijst door naar een specialist.
3. De specialist heeft nu ook weer de mogelijkheid:
a. Hij stelt een differtiele diagnose
https://nl.wikipedia.org/wiki/Different ... e_diagnose
b. Hij stelt een behandelplan op
c. Hij weet het ook niet en stuurt je het riet in.
d. Hij verwijst je naar een internist
4. De internist
a. Stelt een algemene diagnose en verwijst naar een specialist
b. Hij kan doorverwijzen
i.
https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_geneeskunde
Bovenstaande deskundigen hanteren daarbij landelijk afgesproken protocollen.
1.
https://richtlijnendatabase.nl/
2.
https://www.nhg.org/?q=
auto immuun ziekten
1. Een autoimmuunziekte is het verschijnsel dat optreed als het immuunsysteem lichaamseigencellen gaat opruimen.
2. Er zijn twee groepen van autoimmuunziekten link
3. Volgens vele onderzoekers zijn deze ziekten gecorreleerd aan voedings problemen
https://www.youtube.com/watch?v=y-T8LEHQ1Ug
4. Volgens bovenstaande link worden door diverse factoren in de voeding cellen gemarkeerd als ongewenst en opgeruimd/aangevallen door het immuunsysteem
a. onnatuurlijke componenten : metalen, landbouwgif enz.
b. Persoonlijk : Het niet in balans zijn van de Homeostasie door overactivatie binnen het systeem. (ontregeling dus)
5. Een groot aantal problemen worden (autoimmuunziekten) worden veroorzaakt door een continue toevoer van suikers (glucose en fructose) met de bijbehorende continue overmaat aan insuline. Dit , terwijl het bouwplan van de mens eigenlijk is ingericht op schaarste van voedsel en bescherming tegen koude. De onderzoekers die zich daarmee bezighouden van voorstanders van intermitted fasting (Jason Fung Diabetes) Professor Robert Lustig insuline resistance en andere ziekten het weren van overmatige koolhydraten. Koolhydraat arm voedingspatroon Dr Berg .
6. Hier Links van bovengenoemde personen via youtube:
a. Professor Dr Robert Lustig
https://www.youtube.com/results?search_ ... ert+Lustig
b. Dr Jason Fung
https://www.youtube.com/channel/UC8bWMq ... vuw/videos
c. Dr Berg
https://www.youtube.com/user/drericberg123
d. Dr. Tom O'Bryan
https://www.youtube.com/results?search_ ... +O%27Bryan
e.
TOP INFORMATIE
https://www.youtube.com/watch?v=QuG_9LH1Bv8
Wat je er zelf aan kan doen:
f. Vermijd ten minste fructose
g. Ga over op een voedingspatroon zonder toegevoegde suikers.
h. Probeer je te onttrekken aan een verslaving aan suiker.
i. Ga over op een koolhydraatarm voedingspatroon.
j. Ga over op een ketogeen voedingspatroon om op gewicht te komen.
k. Neem vezelrijke maaltijden met mate als je op gewicht bent
l. Probeer gluten te vermijden of laat je gevoeligheid ervoor testen.
m. Let op voldoende vitamine C K2, Mg, D3, en zout.
n. Zoek daarbij naar een voor jouw acceptabel voedingspatroon.
o. Ga minimaal 5 x per maand een dag vasten.
p. Overweeg langere periodes van vasten (reset je systeem)
q. Zorg dat je voldoende slaapt
r. Vermijd langdurige stress, verlaag het cortisol gehalte.
s. Beweeg minimaal 30 minuten per dag, liever langer.
t. Plan niet alleen je activiteiten maar ook je rust in je agenda.Ga nooit roken of stop er mee.
Kijk ten minste naar :
https://www.youtube.com/watch?v=QuG_9LH1Bv8
Je zal paf staan
Ron sr